Uwaga! Wysokie temperatury – zadbaj o swoje bezpieczeństwo W najbliższych dniach prognozowane są bardzo wysokie temperatury. Upały mogą być szczególnie niebezpieczne dla dzieci, osób starszych, przewlekle chorych oraz zwierząt.

Jak bezpiecznie przetrwać upały?

☀️ Unikaj przebywania na słońcu w godzinach od 11:00 do 17:00.

💧 Pij dużo wody – nawet wtedy, gdy nie odczuwasz pragnienia. Unikaj alkoholu i nadmiaru napojów zawierających kofeinę.

👒 Chroń głowę i oczy – noś nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne.

👕 Ubieraj się lekko i przewiewnie – najlepiej w jasne ubrania wykonane z naturalnych materiałów.

🏠 Chłodź mieszkania – zasłaniaj okna od strony nasłonecznionej i wietrz pomieszczenia rano oraz wieczorem.

👶👴 Zwracaj uwagę na osoby szczególnie narażone – dzieci, seniorów oraz osoby samotne. Warto zapytać sąsiada lub członka rodziny, czy nie potrzebuje pomocy.

🚗 Nigdy nie pozostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie, nawet na kilka minut.

🐕 Zapewnij zwierzętom stały dostęp do świeżej wody i zacienionego miejsca.

Objawy przegrzania organizmu

Jeżeli wystąpią:

• silne osłabienie,
• zawroty głowy,
• nudności lub wymioty,
• wysoka temperatura ciała,
• zaburzenia świadomości,

należy niezwłocznie przenieść osobę w chłodne miejsce, podać wodę i w razie potrzeby wezwać pomoc pod numerem 112.

Pamiętaj!

Upał jest zagrożeniem nie tylko dla zdrowia, ale również zwiększa ryzyko pożarów. Nie używaj otwartego ognia w pobliżu lasów, pól i suchych traw oraz nie wyrzucaj niedopałków papierosów.

Dbajmy o siebie nawzajem i zachowajmy szczególną ostrożność podczas upalnych dni.